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    说实话,到了五十岁之后,大家都特别喜欢用“运动”来找借口,仿佛只有不停地跑步、跳绳、爬山漳州股票配资,才能确保活得更久,活得健康。 没错,运动确实重要,但我有个很“痛”的发现,活得久,活得好,其实更取决于其他四个关键因素。 01 饮食习惯,才是根本。 先别急着说“我运动得多,怎么还不健康”。 要知道,你吃什么,直接决定你会活多久。 很多人每天跑跑步,健身几小时,却从不在饮食上做任何规划。 要是你每天吃的是油炸食品、甜点、加工食品,运动再多也只是白忙活。 我有个邻居,年纪比我大几岁,平时每周去两